第七章 安全度日（1/2）
我一家五口，张斌，孙姐，李蕊和石旭卓还有秦希妍带着琪琪，就这样在这个单元里度过了二十多天无聊的日子。水印广告测试 水印广告测试
期间我和秦希妍以及张斌的三人队伍把区周围的商店全都搜刮了遍，能吃的东西全被我们搬了回来。
十楼一家三口中的男主人刘哥来找过我一次，希望能给他们一些吃的，他们已经三天没吃饭了，再没有东西吃就会饿死。
我给了他半箱方便面，一袋大米，并且告诉他这是第一次，但也是最后一次，为什么你不自己出去找些吃的？这不是我自私，明明自己动手可以办到的事情，为什么偏要靠别人才行。
张斌自从见到了我和秦希妍的身手，每天开始疯狂地锻炼自己，爬楼梯，做俯卧撑。
我也没有闲着，每天都要和秦希妍去顶楼的平台上进行对练，继续增加自己的实力。
李蕊和石旭卓在和张斌的聊天当中得知秦希妍的身手相当好，找到秦希妍想让她当教练教她们。
“这不是一天两天就可以办到的事情，必须日积月累的去练习。”秦希妍对二人。
“我们知道啊，可是我们不想每天这么无聊的过日子，就算世界崩溃没有了秩序，我们也想要活下去，我们不要这样一天天的等死。”李蕊就像作演讲一样地。
“那你们去找任长风，他比我厉害。”
“我们就要你当我们的教练，我们之前找过任长风，他你比他严厉，比他更适合当教练，俗话都名师出高徒嘛。”
秦希妍拗不过这俩人的死缠烂打，接受了训练她们的工作，张斌知道秦希妍做教练之后，也跟着一起学起来。
区里不安全，不能出去跑步，秦希妍一开始让她们每天爬楼梯锻炼体力，累得她俩那叫一个惨。
李蕊自己属于每天不洗澡都睡不着觉的人，可是自从秦希妍让她们爬楼梯之后，每天洗澡的力气都没有了，只要一躺到床上直接就能睡着。即使这样她们两个也没有丝毫放弃的意思。
张斌之前自己已经练过体力，秦希妍就让他每天做俯卧撑，这样可以增加臂力，砍丧尸手上没劲可不行。
张斌：“你直接教我实战吧，我每天都做五十个俯卧撑的，你看我这胳膊多健壮。”完还撸起袖子让秦希妍看他手臂上的肌肉。
“你什么？每天五十个？你是逗比么？每天分三组做俯卧撑，一组二百个。”秦希妍完就去楼梯间找李蕊她俩了，留下张斌张着嘴愣在原地。
她还不忘回头一句：“还愣着干什么，赶紧去做啊。”
秦希妍坐在顶层的楼梯上等了一会，见到李蕊和石旭卓抓着扶手半弯着腰走上来，生气的对她俩：“你们这是在干什么？散步啊？”
石旭卓喘着气一字一顿地：“姐，不行了，让我们休息会吧，再这么下去我们就要累死啦。”
“好啊，等哪天你们被丧尸追着跑的时候也对它们：大哥，你别追了行不，我到家了。你看看丧尸会怎么回答你。”秦希妍开着玩笑。
李蕊听完噗得一声哈哈笑了起来。秦希妍又关心地：“刚运动完不要这么笑，心岔气。姑娘家就不能温柔点么？好了，饶了你俩吧，休息十五分钟。”
李蕊好像新年得到压岁钱的孩子一样叫了声“耶”，然后坐在了秦希妍身边。
石旭卓背靠着扶手问秦希妍：“姐，听张斌你的身手老厉害了，为什么你一个女人会那么厉害啊？”
“不告诉你，嘿嘿。”秦希妍好像逗孩一样和她俩着话。
十五分钟过去，秦希妍看了下表：“好了，你们继续吧。别偷懒，被我抓到可是会重罚的哦。”
姐妹花听完立刻站起身朝着楼下开始跑，边跑还边喊：“快跑啊，救命啊，女魔头要吃人啦。”
秦希妍站在原地自言自语地：“真是两个可爱的女人。”
第二天我带着张斌打开了单元里所有没人的房间，想找找看有没有食物或者有用的东西。还真没白来，找到了两把车钥匙。
我回到家站在窗户前向外望了望，找到了这两辆车的位置。有一辆是北京吉普，另外一辆是雪佛兰1500，是辆皮卡，就是《名侦探柯南》里赤井秀一的爱车。这辆车归我了，后面既可以站人放哨，也可以拉东西。
秦希妍对其他人继续进行着惨无人道的训练，每天都能听到楼梯间里咚咚咚的跑步声。
五天过后，她们的体力训练结束，秦希妍把姐妹花和张斌叫到楼顶上，开始训练腿部的力量。她从住户的房间找到两床厚厚的棉被捆在立柱上，给她们三个讲解训练的目的。
“当你们在外面遇到丧尸的时候，首先想到的应对办法应该是用腿去攻击，因为腿的攻击范围比较远。当丧尸马上要抓到你的时候，如果你的出腿可以又快又狠，那你就增加了一分活下去的机会。现在你们就把这两床棉被当成丧尸，不管是踢也好踹也好，就往上面招呼吧，我不停你们不许停下来。如果累了可以稍稍休息会。开始吧。”
在秦
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